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호밀빵 다이어트로 건강한 체중감량 안녕하세요! 오늘은 건강한 다이어트 방법으로 많이 찾는 호밀빵 다이어트에대해서 말씀드려보려고 합니다! 정말 많은 사람들의 과제! 다이어트죠 ㅠ 코로나도 잠잠해진 시점에 건강과 다이어트에대한 많은 사람들의 관심이 올라가는것 같습니다. 당연히 식단을 빼놓을수 없는것 이구요 ! 그중에서도 호밀빵 다이어트는 쉽게 접할수있는 방법이기 때문에 꾸준한 인기를 얻는것 같습니다. 과연 호밀빵 다이어트가 어떤식으로 도움이 되는지 어떤방법으로 해야 효과적인지 안내해 드리도록 할게요. 1️⃣호밀빵? 호밀빵은 전통적으로 독일,스위스,오스트리아같은 유럽에서 즐겨먹는 빵이랍니다. 호밀은 보리,밀,귀리와 같은 곡물중 하나로 건강에 좋은 성분들이 풍부하게 함유되어 있답니다. 호밀빵은 이 호밀을 원료로 만들어진 빵으로 다이어트에 효과적.. 2023. 4. 16.
간수치가 높은이유? 낮추는 방법 간은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 하는 기관중 하나입니다. 간수치가높으면 피로,황달,부종.혈액응고장애,간경화,간염등의 증상과 질병에 노출될수 있습니다. 간기능이 저하되면서 에너지 생산이 감소되고 피로가 느껴지며 간이 정상적으로 빌리루빈을 처리하지못하여 피부와 눈흰자가 노랗게 변할수 있습니다. 간기능 저하로 인해 혈액의 단백질 수치가 낮아지면 다리,발,,복부등에 부종이 발생하는 경우도 많이 있습니다. 이런 복합적인 증상이 생기는것을 막기위해 미리 예방하고 관리해서 건강을 챙기는데 힘써야겟죠~? 1️⃣간수치가 높아지는 원인 간질환은 간수치를 높일수있는 가장큰 원인 입니다. 간질환에는 간염,간경변증,간암등이 있구요 ,이런 질환들은 간기능에 문제를 일으키거나 간의 세포를 손상시켜서 간수치가 상승하기도 합니다.. 2023. 4. 15.
당뇨병 초기증상및 현실적인 해결방법에 대해서 ✅당뇨병은 많은 사람들에게 영향을 미치며 우리 신체가 인슐린을 적절하게 사용하거나 생산못할경우 발생하는 질병입니다. 초기에 발견해서 꾸준한 관리만이 건강을 유지하는데 필수적인 방법입니다. 초기의 당뇨병 증상과 대처하는 방법에 대해서 말씀드려보도록 할게요. 제1형 당뇨병 ✔당뇨병의 임상학적 분류중 하나 입니다. 젊은나이에 발생하기 쉽고 체내에서 인슐린이 거의 생산되지 않는 상황(자가적으로 면역되는반응 몸의 방어 시스템이 인슐린 생성을 공격하고 파괴함)이 발생하여 나타나게 됩니다. ✔인슐린 부족에 의한 증상이기때문에 주사를 통해 증상 해결이 가능하고, 음식 섭취량과 인슐린 주사량의 비율을 계속(거의평생) 조절해야 합니다 제2형 당뇨병 ✔당뇨병에 걸린 가족이 있다면 위험수치를 의심해봐야 합니다. 이런분들에게 .. 2023. 4. 12.
지금 당장의 시련에 실패하고 지친 당신에게 무슨일을 하든 목적이 있어야 사람이 움직이고 행동합니다. 물론 결과를 보면서 성취감을 느끼고 그것을 반복적으로 하려고 노력하는 사람들이 대부분입니다. 제가 오늘 하고싶은 이야기는 온라인 마케팅입니다. 블로그를 예로들어 보겠습니다 . 블로그를 만들었습니다. 목적은 크게 두가지로 나뉠수있습니다. 그냥 내 이야기를 적어보려고 -또는 열심히키워서 부업하는데 이용하기위함 심심해서 블로그에 글 올리는 사람은 없을겁니다. 뭔가 목적이 뚜렷해야한다는겁니다. 그래야 내가 블로그에 글올리고 재미도 느끼고 지속성을 유지할수 있을것이고 그런것이 아니라면 한두번 올린후 버려지는 그런 블로그를 키우게 되는것이죠. 저역시 마찬가지 예요 블로그 하루 방문자수 500명을 목표로 키워드를 설정하고 정하고 어떻게 노출시킬지 연구하고 하고.. 2020. 3. 24.
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