과식으로인한 급체 간단 식단을 통해서 해결!
과식 및 너무 빨리 먹는 것과 관련된 급성 증상을 면밀히 살펴보면 이러한 상태가 특히 지방이 많은 고기를 섭취할 때 불편함을 유발할 수 있음이 분명합니다. 몸이 좋지 않거나 스트레스를 받거나 소화 기능이 약한 경우 이러한 증상이 악화될 수 있습니다. 급성 증상에는 일반적으로 팽만감, 메스꺼움, 구토, 설사, 복통, 두통, 차가운 손발, 현기증이 포함됩니다. 상태가 악화되면 뇌하수체 부근의 통증, 가슴의 작열감, 식은땀, 오한 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상을 완화하기 위해 특정 음식을 치료제로 섭취할 수 있습니다. 1️⃣자두: 자두의 피크르산은 소화액 분비를 촉진하고 위산 분비를 조절하여 천연 소화제 역할을 합니다. 따뜻한 매실차를 마시면 증상 완화에 도움이 됩니다. 2️⃣배: 배에는 섭취..
2023. 5. 5.
아보카도의 효능과 건강한 삶을 찾는 방법
✅아보카도의 주요 효능 1️⃣건강한 지방 함유: 아보카도는 높은 수준의 단일 불포화 지방을 함유하고 있어, 심장 건강에 좋습니다. 이러한 건강한 지방은 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤을 낮추고, 좋은 콜레스테롤인 HDL 콜레스테롤을 높이는 데 도움이 됩니다. 2️⃣영양소 풍부: 아보카도는 비타민 K, C, E, B5, B6, 포타슘, 엽산 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 이러한 영양소들은 면역력 강화, 세포 성장과 복원, 심장 및 신경 건강에 도움이 됩니다. 3️⃣식이섬유 함유: 아보카도는 식이섬유가 풍부하여 소화기 건강과 변비 예방에 도움이 됩니다. 4️⃣안티옥시던트 효과: 아보카도는 루테인과 제아잔틴 같은 카로티노이드를 함유하고 있어, 눈 건강을 지키는 데 도움이 됩니다. 또한, 이러한 안..
2023. 4. 22.
