과식으로인한 급체 간단 식단을 통해서 해결!

 

 

 

 

과식 및 너무 빨리 먹는 것과 관련된 급성 증상을 면밀히 살펴보면 이러한 상태가 특히 지방이 많은 고기를 섭취할 때 불편함을 유발할 수 있음이 분명합니다. 몸이 좋지 않거나 스트레스를 받거나 소화 기능이 약한 경우 이러한 증상이 악화될 수 있습니다.

급성 증상에는 일반적으로 팽만감, 메스꺼움, 구토, 설사, 복통, 두통, 차가운 손발, 현기증이 포함됩니다. 상태가 악화되면 뇌하수체 부근의 통증, 가슴의 작열감, 식은땀, 오한 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상을 완화하기 위해 특정 음식을 치료제로 섭취할 수 있습니다.

1️⃣자두: 자두의 피크르산은 소화액 분비를 촉진하고 위산 분비를 조절하여 천연 소화제 역할을 합니다. 따뜻한 매실차를 마시면 증상 완화에 도움이 됩니다.

 

2️⃣배: 배에는 섭취 시 장운동을 활성화하는 베타아제 및 산화효소와 같은 효소가 포함되어 있습니다. 배즙을 마시거나 무즙과 함께 먹으면 과식이나 기름진 음식을 먹은 후에 도움이 될 수 있습니다.

 

3️⃣무: 무는 성질이 따뜻하여 설사 개선에 도움이 된다. 유해 물질과 독소를 제거하는 페룰산과 디아스타아제가 함유되어 있어 위장에 편안함을 줍니다. 무즙을 마시거나 무로 만든 음식을 섭취하면 더부룩함을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

4️⃣생강: 생강에는 구토, 메스꺼움 및 현기증을 완화하는 데 도움이 되는 항염증 성분이 있습니다. 또한 단백질을 분해하고 위장을 ​​보호합니다. 생강차를 마시면 증상 완화에 도움이 됩니다.

 

5️⃣감귤껍질차: 감귤껍질에는 속과실보다 비타민C와 구연산이 더 많이 함유되어 있다. 껍질에서 발견되는 화합물인 헤스페리딘은 위를 튼튼하게 하고 위액 분비를 돕습니다.

 

6️⃣양배추: 비타민 U와 K가 풍부한 양배추는 점막을 강화하고 강화하여 위벽을 보호하고 편안함을 제공합니다. 삶거나 주스로 섭취할 수 있습니다.

 

7️⃣파: 매운 맛이 나지만 파는 위장을 진정시키고 위와 장 기능에 이롭다. 생으로 먹는 것보다 뿌리를 깨끗이 씻어 차로 먹는 것이 가장 좋습니다.

 

8️⃣식혜: 이 맥아 음료는 아밀라아제를 함유하고 있어 불편한 위장을 진정시키는 데 도움이 됩니다. 계피를 함유한 음료인 수정과에는 장내 유해균을 제거하는 해독 작용이 있어 위와 장 질환과 관련된 다양한 문제를 해결한다.

과식이나 너무 빨리 먹는 것과 관련된 급성 증상이 계속 나타나면 방법을 식단에 포함시켜보는건 어떨까요~?  증상이 지속되면 의사의 진단과 적절한 치료를 받으셔야겠죠?  불편함을 피하기 위해서는 건강한 식습관을 유지하고 식단을 효과적으로 관리해주는 습관이 꼭~~ 필요합니다.